練習好的呼吸好處很多，
減少腰痠背痛以外，
也能幫助你操作大重量時維持脊椎穩定，
更能在操作低閾值的動作時，
維持本體感覺。
影片中會詳細帶到：
1️⃣核心訓練真正的目的？ 訓練方式？
2️⃣實際呼吸操作方式細節
3️⃣頸式呼吸 VS 胸式呼吸 VS 腹式呼吸
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